受到疫情影响,不少朋友选择居家过节。
七天小长假期间,尽情享受互联网“冲浪”快乐,熬夜、追剧、刷手机...是很多人的假期状态。
随着假期结束,过度用眼的“后遗症”也开始显现出来,有的人出现了视疲劳、眼睛干涩、异物感,甚至视物模糊的症状。
当眼睛出现这些不适症状时,可千万不能掉以轻心。
因为,干眼症很可能在这个时候“趁虚而入”!
出现以下症状需警惕干眼症
眼睛干涩是干眼症的常见症状。
其他常见症状还包括:眼睛疲倦、有异物感、痕痒、灼热感、畏光、怕风、分泌物粘稠、对外界刺激很敏感、短暂视力模糊等。
需要注意的是,当眼睛实在太干的时候,眼球很容易受到刺激,反而会刺激反射性泪液分泌增多而造成泪水过多的情况。
惠州希玛林顺潮眼科医院希小玛提醒:如果你已经出现上述一种或多种症状,建议前往正规的医院进行详细检查,以明确自己眼睛眼干的病因。
如何预防干眼症?
很多朋友认为,干眼症不过是眼睛干涩而已,随便上药店买瓶眼药水滴滴就行了。
实际上,干眼症指的是一种泪液和眼球表面的疾病,成因众多,包括泪液分泌量不足或者分布不均,或者泪液蒸发过多等,而导致眼睛出现不适以及眼表组织病变。
为了避免眼睛受到干眼症的侵害,希小玛为大家总结了几种预防干眼症的方式:
1、养成良好的用眼习惯
首先要减少电脑、手机等电子产品的使用,如果因为工作或者学习不得不长时间使用,那么也建议间隔40分钟就休息10分钟左右。
2、故意多眨眨眼睛
眨眼次数的减少可能会引起泪液的质和量异常,导致干眼,那么我们可以养成下意识多眨眨眼的习惯。
3、避免空气干燥
眼睛尽量不要对着空调或者风扇的风口,可以适当使用质量合格的加湿器产品,增加空气的湿度,避免因空气干燥而形成干眼。
4、健康饮食习惯
食物中的各类营养素有助于护眼,其中维生素A对缓解干眼有一定预防作用。
可适当摄入胡萝卜、鸡蛋、动物肝脏等富含维生素A的食物。
如果改善生活习惯后,干眼症状仍然没有得到缓解,甚至越来越严重时,就需要及时前往正规医院就诊,医生会通过干眼SPA、3D光润OPT等方式进行对症治疗。